Mit tehetsz a változókor kellemetlen tünetei ellen?
Mi nők számtalan testi-lelki változáson megyünk át az életünk során, mígnem elérkezünk a változókor átmeneti időszakába. A klimax általában a 40-es és 50-es évek között történik és gyakran kísérik olyan tünetek, amelyek kényelmetlenek és kellemetlenek lehetnek. Azonban sokat tehetsz a megszokott jólléted megőrzése érdekében, ha kellő figyelmet fordítasz a megfelelő táplálkozásra, a rendszeres mozgásra, és van néhány olyan, természetes hatóanyag is, amelyek segíthetnek enyhíteni a klimax okozta tüneteket és megkönnyíteni ezt az átmeneti időszakot.
Mi is az a változókor és milyen tünetei vannak?
A változókor egy természetes folyamat, ami nem csupán a testedre, hanem a lelkedre is hatással lehet, és néhány évtől akár egy egész évtizedig is eltarthat. A termékenység lezárulását övező időszakban az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelődése lassan megszűnik, a ciklus rendszertelenné válik, majd teljesen elmarad. A hormonális változások hatására alvási nehézségekkel, álmatlansággal, hőhullámokkal, hüvelyszárazsággal, a libidó csökkenésével, a testsúly növekedésével, hangulatingadozásokkal és akár depresszióval is meg kell küzdened.
Mit tehetsz, hogy a kellemetlen tünetek enyhüljenek?
A változókort kísérő testi-lelki tünetek enyhítéséért sokat tehetsz te magad is. Nagyon fontos megjegyezni, hogy a rendszeres mozgás nem csupán a testi változásokat segíthet könnyebben átvészelni, hanem a lelki folyamatokat is, így a hangulatingadozások kezelésében is fontos szerepet játszhat. Emellett, hogy elkerüld a testsúlygyarapodást és megőrizd az egészségedet, fordíts kellő figyelmet egy kiegyensúlyozott, friss, rost- és vitamindús étrend kialakítására.
A változókorral kapcsolatban sok nő még úgy szocializálódott a kellemetlen tüneteit illetően, hogy „csak éljük túl valahogy”, „nincs mit tenni ellene”, „el kell viselni, aztán jobb lesz, ki kell bírni”. Azonban lehet ebben az átmeneti időszakban is teljes életet élni és élvezni az élet minden percét, küszködés helyett pedig pozitívan megélni ezt a folyamatot is, hiszen: A nőiség örök és öröm!
Hogy támogathassunk téged ebben, megalkottuk M-PAUSE étrend-kiegészítőnket, amely az alábbi természetes hatóanyagokkal segít, hogy élvezhesd a mindennapokat.
Folsav
Az egyik hatóanyag, amely segíthet enyhíteni a tüneteket, a folsav. A folsav egy B-vitamin, amely fontos szerepet játszik a test egészségében, a változókor alatt segíthet csökkenteni a hangulat-ingadozásokat és a feszültséget.
Komló
A komló fitoösztrogénben gazdag, így a női hormonokhoz hasonló hatást fejthet ki a szervezetben. Egyes tanulmányok szerint a komló kivonat segíthet csökkenteni a hőhullámok és az éjszakai izzadás gyakoriságát, valamint természetes nyugtató hatással is bír.
Szójabab
A szójabab népszerű hatóanyag a változókor kezelésében. A benne található fitoösztrogének hasonló hatással rendelkeznek, mint a női hormonok, így a szóját tartalmazó étrend-kiegészítők vagy a szójatej rendszeres fogyasztása a klimax idején segíthet enyhíteni a hőhullámokat és a hangulati ingadozásokat.
Vöröshere
A vöröshere gazdag fitoösztrogénekben, amelyek támogatják a hormonális egyensúly fenntartását a testben. Természetes módon csökkentheti az álmatlanság, a szorongás és a hőhullámok jelentkezését.
