C-vitaminnal a stressz ellen!
“A jövőben a C-vitamint úgy kell majd árusítani, mint a lisztet. Minden bolt polcain, kilós kiszerelésben.”
/Szentgyörgyi Albert/
Nobel-díjas tudósunk jövendölése egyelőre nem vált valósággá, azt viszont tapasztalhatjuk, hogy az orvosilag ajánlott napi C-vitamin bevitel évről évre növekszik.
Míg régen 60-90 miligramm volt a napi minimum, mára ennek akár a tízszeresét is javasolt fogyasztani, hiszen egyre több stressz ér minket, a környezeti ártalmak mértéke is növekszik, valamint élettempónk is jóval feszítettebb, mint például a nagyszüleinké volt. Ez mind-mind fokozottan igénybe veszi immunrendszerünket, ősszel és télen pedig a különböző bakteriális és vírusos fertőzések is nagyobb eséllyel találnak célt. Ha el akarod kerülni, hogy idén is betegségből betegségbe esve vészeld át a hideg hónapokat, érdemes beruházni egy olyan C-vitamin készítményre, amelyben kellően magas a hatóanyag tartalom.
Nem is gondolnád, hogy napi szinten milyen sok a stresszfaktor az életedben! A különböző járványos időszakokban folyamatosan a kórokozók céltáblái vagyunk, ha pedig megfertőződünk, a szervezet lázzal reagál, amely egy akut gyulladással jár, nem véletlenül vagyunk ilyenkor legyengülve.
A kisebb-nagyobb műtétekre szintén érdemes C-vitaminnal felkészíteni a szervezetünket, és a beavatkozás után is emelt dózisban bevinni, hogy mielőbb visszatérhessünk a megszokott kerékvágásba.
Furcsán hangozhat, de a rendszeres mozgás szintén stresszt okoz a szervezetben, ám fontos megemlíteni, hogy ez egyfajta pozitív stressz! Bár a legtöbben énidős tevékenységként, egyfajta kikapcsolódásként tekintenek a sportolásra, az igazán intenzív testedzés közben bizony mikro-szakadások jönnek létre az izomrostokban, melynek regenerációjához elengedhetetlen a jól működő immunrendszer. Tévedés ne essék, a mozgásnak rengeteg pozitív élettani hatása van és a közben termelődő boldogsághormonok szintén csökkentik a stresszt, ugyanakkor ha tényleg rendszeresen és hatékonyan akarsz edzeni és fejlődni, akkor érdemes a sport-specifikus táplálék-kiegészítők mellé a C-vitamint is beiktatni a napi rutinodba.
A MyEatrend megálmodója, Gyöngyösi Szilvia szerint a stressz sajnos a mindennapi életünk része, ezt csökkenteni aligha tudjuk, viszont tehetünk lépéseket annak érdekében, hogy könnyebben elviseljük! Ezek közül az első és legfontosabb lépés, hogy az immunrendszerünket betonozzuk be, hiszen ha egy betegség ledönt minket a lábunkról, például kiesünk a munkából vagy nem tudjuk ellátni az otthoni feladatokat, az csak újabb stresszhelyzetet szül és ezzel be is indul egy ördögi kör! Az új C-vitaminunkkal a legjobb támogatást adhatod a tested elemi védekező rendszerének, nem csak a téli hónapokban!
